11/10妊婦ヨガ@ベビークルーズ

この会は、助産師の夏目 Instagram@natsumeayako が担当する妊婦さんのための骨盤ケア教室です。

妊娠して色々な身体の変化を感じていると思います。

特に、腰回りや骨盤、股関節まわりは、胎児を包む子宮を支えるために負担がかかりやすい部分です。

骨盤を整える体操や出産の時も役立つ呼吸法を一緒に行いましょう。

模型を使った出産のシュミレーションでは、赤ちゃんがこうやって狭い産道を通ってやってくるのかイメージが湧くと思います。

骨盤を支えるベルトやさらしの効果的な装着方法についても確認ができるので、ぜひ会場に持ってきてくださいね。


マタニティヨ

11/10(水) 10:00〜11:00

11/24(水) 10:00〜11:00

坂井輪地区公民館 4階和室

(新潟市西区寺尾上3-1-1)

【持ち物】

母子健康手帳、ヨガマット、バスタオルとフェイスタオル各1枚、飲み物、今お使いの骨盤ベルトやさらしなど。
動きやすい格好で来てください。

【会費】

1200円/年度、または1回500円

お申し込み締切は、開催3日前まで。


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