マタニティヨーガ

ベビークルーズのメンバー助産師　夏目（ Instagram＠natsumeayako）による妊婦さんのための安産教室です♪

５人のママでもあり、豊富な知識と経験が聞ける貴重な会です！

出産が初めての妊婦さんの不安な気持ちに寄り添い、腰痛や眠れないなど体の不調に悩まされている妊婦さんのご相談にのります。

陣痛の時に役立つ呼吸や姿勢、腰がツライ！などの時の対処法をお伝えします。

お手持ちの骨盤ベルトやさらしの使い方を確認したい人は持ってきてください。

出産に向けて楽しみが増えるような心が軽くなる会です。

ぜひ、赤ちゃんが生まれる前に「あなたの助産師さん」とつながりにきてくださいね。

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マタニティヨーガ・骨盤ケア

12/8（水）10:00～11:30

坂井輪地区公民館

（新潟市西区寺尾上3-1-1）

【持ち物】

母子健康手帳、ヨガマット（またはバスタオル1枚）、フェイスタオル２枚、飲み物

【会費】

年会費1200円、または一回お試し500円